Gegrilltes Joghurt-Hähnchen

Zutaten:

  • 4 Hähnchenbrustfilets oder 8 Hähnchenschenkel
  • 1 Tasse Naturjoghurt
  • 2 EL Olivenöl
  • 3 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 TL geriebener Ingwer
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL gemahlener Koriander
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1/2 TL Kurkuma
  • 1/2 TL Cayennepfeffer (optional)
  • Saft einer Zitrone
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kräuter zum Garnieren (z.B. Koriander oder Petersilie)

Anleitung:

  1. Marinade vorbereiten:
    • In einer großen Schüssel Joghurt, Olivenöl, gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer, Kreuzkümmel, Koriander, Paprikapulver, Kurkuma, Cayennepfeffer (falls verwendet), Zitronensaft, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  2. Hähnchen marinieren:
    • Die Hähnchenbrustfilets oder Hähnchenschenkel in die Schüssel mit der Marinade geben und gut vermengen, sodass das Hähnchen vollständig bedeckt ist.
    • Die Schüssel abdecken und das Hähnchen mindestens 2 Stunden im Kühlschrank marinieren lassen. Für ein intensiveres Aroma über Nacht marinieren.
  3. Grill vorbereiten:
    • Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen. Bei Verwendung eines Holzkohlegrills sicherstellen, dass die Kohlen gleichmäßig verteilt sind und eine gute Glut haben.
  4. Hähnchen grillen:
    • Die marinierten Hähnchenstücke aus der Schüssel nehmen und überschüssige Marinade abtropfen lassen.
    • Das Hähnchen auf den Grill legen und etwa 6-8 Minuten pro Seite grillen, bis das Hähnchen durchgegart ist und eine Kerntemperatur von 75°C erreicht hat. Achte darauf, dass das Hähnchen nicht verbrennt – ggf. die Hitze etwas reduzieren oder das Hähnchen auf eine indirekte Grillfläche legen.
  5. Servieren:
    • Das gegrillte Hähnchen vom Grill nehmen und kurz ruhen lassen.
    • Mit frischen Kräutern garnieren und mit Beilagen nach Wahl servieren.

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